Berkebun

Menggunakan Berkebun Untuk Menciptakan Bentuk – Sementara berkebun sering dianggap sebagai pendekatan yang produktif untuk mengembangkan tanaman yang menakjubkan dan menerima buah-buahan dan sayuran yang lezat, beberapa tukang kebun pernah memikirkan jumlah besar kereta yang bisa didapat dalam teknik berkebun. Meskipun Anda mungkin mendapatkan otot yang hampir sama banyak (jika tidak lebih) berlatih seperti yang Anda pahami, itu sangat produktif pada saat yang sama.

Menggunakan Berkebun Untuk Menciptakan Bentuk

Kemungkinannya adalah Anda akan terkejut bagaimana berkebun mungkin bisa memberikan banyak kereta sebagai pemahaman. Anggap saja tentang semua sisi yang berbeda dari membuat halaman belakang siap. Ada lubang yang harus digali, bagasi dan pot untuk dibawa, dan gulma yang harus ditarik. Melakukan semua hal ini membantu melatih hampir setiap kelompok otot dalam tubuh Anda.

Adikku fanatik tentang pengertian. Hampir setiap kali saya memberi nama rumahnya, saya mendapati diri Anda mengganggu beberapa latihan pengencangan otot. Saya tidak pernah benar-benar senang mencari tahu, meskipun, karena jelas mengangkat masalah berat hanya memberikan tekanan pada tubuh saya tanpa hasil konstruktif yang cepat. Tapi sementara dia mengerti, saya hampir sama antusias tentang berkebun. Saya bekerja di luar memperbaiki halaman belakang saya hampir setiap hari. Saya yakin saya secara mengejutkan mengejutkan saudara saya ketika dia menyadari bahwa saya sebenarnya sama berototnya dengan dia; namun saya sama sekali tidak mengangkat satu dumbbell!

Sebelum Anda keluar ke halaman belakang Anda, Anda harus berbaring sepanjang waktu. Sekalipun tujuan Anda bukan untuk berolahraga dan mendapatkan kereta, tetap saja itu saran yang bagus. Seringkali tukang kebun menghabiskan waktu yang lama dengan membungkuk atau membungkuk. Ini mungkin tidak sehat untuk Anda lagi. Jadi tidak hanya Anda harus berbaring lebih awal dari tangan, namun yang terbaik adalah sering-seringlah beristirahat jika Anda menghabiskan banyak waktu dalam posisi ini.

Menyiangi dan memangkas adalah beberapa latihan terbaik yang bisa dilakukan tukang kebun. Dengan meringkuk dan berdiri, kaki mendapatkan latihan yang fantastis. Jika gulma Anda secara signifikan resisten, lengan Anda akan berubah menjadi sangat kencang hanya dari kerumitan yang diperlukan untuk mengambilnya dari bawah. Jika Anda berencana untuk mengambil seluruh latihan dengan asumsi yang sangat berat, yang terbaik adalah selalu berpindah tangan dan posisi untuk membuka pekerjaan di antara area yang sangat berbeda dari tubuh Anda.

Satu dari setiap metode yang jelas untuk mendapatkan kereta api adalah dalam mengangkut dan mengangkat bagasi dan pot. Antara kamar bayi dan rumah Anda, Anda harus melakukan manuver bagasi beberapa kali (ke kasir, ke mobil, ke halaman belakang, setelah itu menyebarkannya). Selama Anda ingat untuk membawa serta kaki Anda dan tidak lagi melakukannya, mengangkut bagasi dan pot dapat memberi Anda latihan yang cukup besar, meskipun kemungkinan besar Anda tidak melakukan pembelian ini dengan cukup sering.

Memotong rumput juga bisa menjadi kereta yang fantastis. Jika Anda menerima mesin pemotong yang lebih tua yang tidak dapat didorong sendiri, cukup dengan mendorongnya ke rumput memberi Anda lebih banyak latihan daripada pergi ke gym selama beberapa jam. Sepanjang memotong rumput, Anda menggunakan dada, lengan, dan bahu lagi untuk menjaga mesin pemotong maju. Paha dan pantat Anda juga bisa sedikit digerakkan untuk mendorong mesin pemotong rumput daftar poker online terpercaya. Anda tidak hanya mendapatkan seluruh otot berolahraga, namun itu dapat meningkatkan kesehatan jantung Anda. Ini baik untuk Anda sebagai latihan kardiovaskular, di samping solusi yang fantastis untuk menurunkan beberapa kilo sebagai akibat dari peningkatan jantung koroner dan pernapasan yang berat.

Jika Anda berencana menggunakan berkebun sebagai strategi untuk mendapatkan bentuk atau menurunkan berat badan, Anda tidak akan salah. Ingatlah untuk berbaring, minum banyak air, dan oleskan tabir surya. Selama Anda mengambil langkah-langkah untuk mencegah beberapa hasil buruk yang setara dengan otot yang ditarik, dehidrasi, dan terbakar sinar matahari, saya yakin Anda akan memiliki waktu yang sangat baik dan mendapati diri Anda menjadi orang tertentu yang lebih sehat karenanya.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *